Khi bước qua tuổi 30, bạn có từng cảm nhận cơ thể mình trở nên “mỏng manh” hơn? Xương đau mỏi nhẹ, đứng lên ngồi xuống nghe tiếng “răng rắc”, hay chỉ cần vấp nhẹ cũng khiến đau dai dẳng? Đó có thể là những dấu hiệu đầu tiên của loãng xương – căn bệnh không chỉ phổ biến mà còn rất nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời. Trong bài viết này, Cell Insight sẽ cùng tìm hiểu chi tiết các vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm: Bệnh loãng xương có chữa được không? Cách điều trị loãng xương như thế nào?

Bệnh loãng xương có nguy hiểm không?

Loãng xương – một trong những căn bệnh âm thầm và phổ biến nhất hiện nay – đang ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, người cao tuổi và người có lối sống ít vận động.

Loãng xương nguy hiểm như thế nào?

Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng nhưng cực kỳ nguy hiểm, bởi ở giai đoạn đầu, nó hầu như không có triệu chứng rõ rệt nên rất dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, khi tiến triển, bệnh gây mất mật độ xương, khiến xương trở nên xốp, giòn và dễ gãy hơn bình thường. Những hậu quả của loãng xương có thể rất nghiêm trọng như gãy cổ xương đùi, xẹp cột sống, gãy cổ tay, và thậm chí có thể bị gãy xương chỉ vì một cơn ho mạnh hoặc một cú té nhẹ.

Hệ lụy không thể xem thường

Loãng xương không chỉ đơn thuần là một tình trạng suy giảm mật độ xương, mà còn kéo theo những hệ lụy nghiêm trọng không thể xem thường. Gãy xương hông hoặc cột sống do loãng xương có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn, khiến người bệnh mất khả năng vận động và tự chăm sóc bản thân, buộc phải lệ thuộc hoàn toàn vào sự hỗ trợ của người khác. Đáng lo ngại hơn, nguy cơ tử vong sau gãy xương cũng rất cao – thống kê cho thấy khoảng 20% người trên 65 tuổi sẽ tử vong trong vòng một năm sau khi bị gãy xương đùi.

Tóm lại: Bệnh loãng xương có nguy hiểm không? – Có, rất nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời.

Bệnh loãng xương có nguy hiểm không?

Bệnh loãng xương có chữa được không?

Nhiều người khi nghe chẩn đoán loãng xương liền hoang mang và đặt câu hỏi: “Loãng xương có chữa được không?”

Thực tế, loãng xương không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát, ngăn ngừa tiến triển và phục hồi mật độ xương nếu có phương pháp đúng đắn.

Mục tiêu điều trị:

• Giảm hủy xương – tăng tạo xương.
• Cải thiện mật độ xương.
• Giảm đau – giảm nguy cơ gãy.
• Cải thiện chất lượng sống.

Vậy, bệnh loãng xương có chữa được không? – Không dứt điểm, nhưng nếu phát hiện sớm và điều trị đúng, bạn có thể sống khỏe mạnh, linh hoạt và phòng tránh biến chứng.

Xem ngay:

Loãng xương nguyên nhân do đâu? Biểu hiện, cách điều trị hiệu quả

Thoái hóa đốt sống cổ chèn ép dây thần kinh: Sát thủ âm thầm của đôi tay, cột sống

Cách điều trị bệnh loãng xương toàn diện và hiệu quả

Điều trị loãng xương không đơn giản là “uống canxi mỗi ngày”. Phác đồ điều trị hiện đại bao gồm 5 trụ cột quan trọng:

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình điều trị loãng xương và phòng ngừa gãy xương. Không chỉ chú trọng bổ sung các vi chất thiết yếu, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn khoa học để hỗ trợ quá trình tái tạo và bảo vệ hệ xương.

• Canxi: Nền tảng cấu tạo xương, nên bổ sung đủ 1000 – 1200 mg/ngày.
• Vitamin D3: Tăng hấp thu canxi, nên phơi nắng sáng sớm và bổ sung từ thực phẩm (cá béo, lòng đỏ trứng, sữa).
• Vitamin K2: Hỗ trợ đưa canxi vào xương thay vì tích tụ vào mạch máu.
• Magie, kẽm, collagen type II: Giúp cải thiện độ chắc và đàn hồi của xương.

Lưu ý: Người bị loãng xương nên hạn chế thực phẩm giàu muối, đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, cà phê và rượu bia vì chúng thúc đẩy mất xương và làm giảm hiệu quả điều trị.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Tập luyện đúng cách và đều đặn

Tập luyện đúng cách và đều đặn là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương. Theo các nghiên cứu công bố trên Journal of Bone and Mineral Research, các bài tập kháng lực, đi bộ, yoga trị liệu, khí công và pilates đều giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương ở người lớn tuổi. Tổ chức National Osteoporosis Foundation (NOF) cũng khuyến cáo nên tập ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp cải thiện sự thăng bằng, từ đó giảm nguy cơ té ngã – nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương ở người loãng xương.

Vận động thường xuyên giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ té ngã.

Sử dụng thuốc theo chỉ định y khoa

Tùy tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể kê:

• Bisphosphonates: Giảm hủy xương (Fosamax, Bonviva…).
• Denosumab: Thuốc sinh học ngăn chặn tế bào hủy xương.
• Teriparatide: Kích thích tạo xương, hiệu quả cao nhưng chi phí cao.
• Calcitonin, hormone thay thế, SERM…

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định bác sĩ.

Sử dụng thuốc theo chỉ định y khoa

Liệu pháp y tế tái sinh: NMN – giải pháp đột phá cho xương khỏe từ bên trong

NMN là tiền chất của NAD+, hoạt chất giữ vai trò quan trọng trong phục hồi tế bào, chống lão hóa và tăng cường tái tạo mô xương.

NMN kích thích sự phát triển của tế bào xương, ngăn ngừa quá trình hủy xương sớm, đồng thời tăng mật độ xương một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, NMN còn giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện độ dẻo dai của xương và khớp, giúp xương chắc khỏe hơn. Hơn nữa, NMN cũng giúp giảm viêm âm ỉ, một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến tiêu xương.

Nhiều nghiên cứu cho thấy NMN đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với vitamin D3 + K2 + canxi nano, giúp tăng hấp thu và phát huy tối đa công dụng.

NMN không phải là thuốc, mà là liệu pháp bổ sung năng lượng tế bào an toàn, hiện đại, giúp phòng và hỗ trợ điều trị loãng xương từ gốc.

Liệu pháp NMN hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương

Phòng ngừa té ngã và điều chỉnh lối sống

Để đảm bảo an toàn, sàn nhà nên chống trơn trượt và có tay vịn cầu thang để hỗ trợ di chuyển. Đèn ngủ sáng nhẹ giúp tránh va chạm ban đêm. Nên mang giày có đế bám tốt thay vì dép lê để giảm nguy cơ trượt ngã. Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc, tránh stress, không hút thuốc và hạn chế rượu bia cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sự an toàn.

Tầm soát sớm – Bảo vệ hệ xương cả đời

Loãng xương là quá trình diễn ra âm thầm, nhưng hậu quả lại rất nặng nề nếu không được phát hiện kịp thời. Tầm soát định kỳ chính là “chìa khóa vàng” để can thiệp sớm, bảo vệ hệ xương ngay từ khi còn khỏe mạnh. Đặc biệt, những người có nguy cơ cao như phụ nữ sau mãn kinh, người lớn tuổi, người có tiền sử gãy xương càng cần chủ động kiểm tra.

• Đo mật độ xương (DEXA)

Đối với phụ nữ sau mãn kinh, lần đo đầu tiên nên thực hiện từ 65 tuổi và tần suất đo sẽ là mỗi 1-2 năm, đối với nam giới từ 70 tuổi trở lên, lần đo đầu tiên cũng nên thực hiện từ tuổi này và tần suất đo là mỗi 2 năm nếu không có yếu tố nguy cơ. Những người có yếu tố nguy cơ cao như tiền sử gia đình hoặc dùng thuốc ảnh hưởng đến mật độ xương nên tầm soát sớm hơn và định kỳ mỗi 1-2 năm.

• Xét nghiệm canxi huyết, vitamin D và hormon tuyến giáp nên thực hiện khi có yếu tố nguy cơ loãng xương, như: tuổi cao, tiền sử gãy xương, mãn kinh sớm, sụt cân nhanh, hoặc đang sử dụng thuốc corticoid kéo dài. Ở người bình thường không có yếu tố nguy cơ, có thể cân nhắc xét nghiệm 1 lần sau tuổi 50, sau đó làm lại tùy theo chỉ định của bác sĩ.
• Tham vấn chuyên gia để có kế hoạch can thiệp kịp thời.

Nguyên tắc vàng: Loãng xương không chữa khỏi, nhưng hoàn toàn kiểm soát được nếu phát hiện sớm và hành động đúng.

Bệnh loãng xương là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được chú ý kịp thời. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được kiểm soát đúng cách, bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh. Việc điều trị loãng xương hiện nay cần phải kết hợp toàn diện giữa dinh dưỡng, vận động và các liệu pháp y tế tái sinh như NMN. Hãy nhớ rằng: “Một viên canxi không thể làm xương chắc lại, nhưng một hệ thống chăm sóc thông minh sẽ giúp xương khỏe mạnh mỗi ngày.”

Xem ngay:

Tổng hợp các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả NHẤT

Thoái hoá cột sống cổ nguyên nhân do đâu? Biểu hiện và triệu chứng của bệnh